Archive For The “Voeding” Categorie

De waarheid over brood

De waarheid over brood

Er gaan veel verschillende verhalen de ronde als het om brood gaat. Je wordt dik van brood. Je moet minimaal 6 boterhammen per dag eten. In brood zitten gluten. Donkerbruin brood is gezond. Het is niet gek dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Laat me het wat duidelijker voor je maken!…

Favo 3 winterse havermout

Favo 3 winterse havermout

Wat is het de laatste dagen koud! Ik hou heel erg van havermout, en met deze Siberische temperaturen start ik mijn dag helemaal graag met een warme kom havermoutpap. Havermout is erg veelzijdig, makkelijk en snel te maken en ook nog eens erg gezond. Havermout geeft namelijk een verzadigd gevoel, bevat relatief weinig calorie├źn en…

5 tips om de feestdagen te overleven

5 tips om de feestdagen te overleven

De feestdagen staan weer voor de deur. Ik hou er van! Donkere dagen, kerstverlichting, vrienden en familie & vooral eten, heel veel eten (en drinken). Sommige mensen kijken erg op tegen de feestdagen. En dat is zonde, want dit kan juist zo’n mooie tijd van het jaar zijn. Met onderstaande 5 tips kom je zonder…

Mijn voedingsdagboek

Mijn voedingsdagboek

Als voedingscoach ben ik voornamelijk bezig met de voeding van andere. Het leek me daarom leuk jullie ook keer inzicht te geven in mijn voedingspatroon. Daarom heb ik 1 dag bijgehouden wat ik eet. Dit is op een dag dat ik niet op kantoor ben geweest. Ik ben benieuwd wat jullie hier van vinden. Wie…

Go Top