Archive For The “Sport” Categorie

Het belang van beweging en sport

Het belang van beweging en sport

  De gezondheidsvoordelen van bewegen Als je wilt afvallen, dan is het aanpassen van je eetpatroon de eerste én belangrijkste stap. En dat betekent gezonder en minder eten. Daarnaast is ook bewegen goed voor je gezondheid en helpt het bij het afvallen. Door alleen te sporten zul je weinig tot geen gewicht verliezen. Beweging en…

Wat heb je nodig als je begint met hardlopen of wandelen?

Wat heb je nodig als je begint met hardlopen of wandelen?

Denk je eraan om te beginnen met wandelen of hardlopen? Goed bezig! Wandelen en hardlopen zijn beide toegankelijke sporten. Sporten die je overal op elk moment van de dag kan doen. Ook hoef je niet veel materiaal aan te schaffen als je wilt beginnen met één van deze sporten. Hardlopen en wandelen zijn niet voor…

Stappen tellen

Stappen tellen

De afgelopen jaren ben ik een erg fanatieke hardloopster geweest. Weken van 40 kilometer of meer waren eerder regel dan uitzondering. Ik was daarom nooit bezig met het aantal stappen dat ik per dag zette. Tot een jaar geleden… Tijdens een supermooie honeymoon naar Bolivia heb ik (alweer!) een flinke darminfectie opgelopen. Hier was mijn…

Go Top