Archive For The “Blog” Categorie

Het belang van beweging en sport

Het belang van beweging en sport

  De gezondheidsvoordelen van bewegen Als je wilt afvallen, dan is het aanpassen van je eetpatroon de eerste én belangrijkste stap. En dat betekent gezonder en minder eten. Daarnaast is ook bewegen goed voor je gezondheid en helpt het bij het afvallen. Door alleen te sporten zul je weinig tot geen gewicht verliezen. Beweging en…

Gezonde voeding

Gezonde voeding

Voeding is een onderwerp wat de afgelopen jaren steeds populairder lijkt te worden. Iedereen heeft er wel een mening over of houdt zich er op een manier mee bezig. Enerzijds is dit natuurlijk goed, want gezonde voeding draagt bij aan een goede gezondheid en meer energie. Maar wanneer je mensen vraagt uit te leggen wat…

Wat heb je nodig als je begint met hardlopen of wandelen?

Wat heb je nodig als je begint met hardlopen of wandelen?

Denk je eraan om te beginnen met wandelen of hardlopen? Goed bezig! Wandelen en hardlopen zijn beide toegankelijke sporten. Sporten die je overal op elk moment van de dag kan doen. Ook hoef je niet veel materiaal aan te schaffen als je wilt beginnen met één van deze sporten. Hardlopen en wandelen zijn niet voor…

Celluable Haarscan

Celluable Haarscan

Per dag minimaal 250 gram groente, 2 stuks fruit, 2L water, 10.000 stappen. Ik probeer zo gezond mogelijk te leven. Toch heb ik regelmatig last van mijn darmen, kom ik structureel vitamine B12 te kort en is mijn ijzergehalte sinds de zwangerschap aan de lage kant. Ik ben in de afgelopen jaren bij huisartsen, ziekenhuizen,…

Go Top