Archive For The “Blog” Categorie

Celluable Haarscan

Celluable Haarscan

Per dag minimaal 250 gram groente, 2 stuks fruit, 2L water, 10.000 stappen. Ik probeer zo gezond mogelijk te leven. Toch heb ik regelmatig last van mijn darmen, kom ik structureel vitamine B12 te kort en is mijn ijzergehalte sinds de zwangerschap aan de lage kant. Ik ben in de afgelopen jaren bij huisartsen, ziekenhuizen,…

De waarheid over brood

De waarheid over brood

Er gaan veel verschillende verhalen de ronde als het om brood gaat. Je wordt dik van brood. Je moet minimaal 6 boterhammen per dag eten. In brood zitten gluten. Donkerbruin brood is gezond. Het is niet gek dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Laat me het wat duidelijker voor je maken!…

Favo 3 winterse havermout

Favo 3 winterse havermout

Wat is het de laatste dagen koud! Ik hou heel erg van havermout, en met deze Siberische temperaturen start ik mijn dag helemaal graag met een warme kom havermoutpap. Havermout is erg veelzijdig, makkelijk en snel te maken en ook nog eens erg gezond. Havermout geeft namelijk een verzadigd gevoel, bevat relatief weinig calorie├źn en…

5 tips om de feestdagen te overleven

5 tips om de feestdagen te overleven

De feestdagen staan weer voor de deur. Ik hou er van! Donkere dagen, kerstverlichting, vrienden en familie & vooral eten, heel veel eten (en drinken). Sommige mensen kijken erg op tegen de feestdagen. En dat is zonde, want dit kan juist zo’n mooie tijd van het jaar zijn. Met onderstaande 5 tips kom je zonder…

Go Top