Kleur op je bord

Zorg voor lekker veel kleur op je bord, dan weet je zeker dat je gezond eet.

Check de lekkerste recepten hier.
    • Celluable Haarscan

      Celluable Haarscan

      Per dag minimaal 250 gram groente, 2 stuks fruit, 2L water, 10.000 stappen. Ik probeer zo gezond mogelijk te leven. Toch heb ik regelmatig last van mijn darmen, kom ik structureel vitamine B12 te kort en is mijn ijzergehalte sinds de zwangerschap aan...

    • Mijn voedingsdagboek

      Mijn voedingsdagboek

      Als voedingscoach ben ik voornamelijk bezig met de voeding van andere. Het leek me daarom leuk jullie ook keer inzicht te geven in mijn voedingspatroon. Daarom heb ik 1 dag bijgehouden wat ik eet. Dit is op een dag dat ik niet op kantoor ben geweest....

    • Stappen tellen

      Stappen tellen

      De afgelopen jaren ben ik een erg fanatieke hardloopster geweest. Weken van 40 kilometer of meer waren eerder regel dan uitzondering. Ik was daarom nooit bezig met het aantal stappen dat ik per dag zette. Tot een jaar geleden… Tijdens een super...

    • Stappen tellen

      Stappen tellen

      De afgelopen jaren ben ik een erg fanatieke hardloopster geweest. Weken van 40 kilometer of meer waren eerder regel dan uitzondering. Ik was daarom nooit bezig met het aantal stappen dat ik per dag zette. Tot een jaar geleden… Tijdens een super...

    • Celluable Haarscan

      Celluable Haarscan

      Per dag minimaal 250 gram groente, 2 stuks fruit, 2L water, 10.000 stappen. Ik probeer zo gezond mogelijk te leven. Toch heb ik regelmatig last van mijn darmen, kom ik structureel vitamine B12 te kort en is mijn ijzergehalte sinds de zwangerschap aan...

    • De waarheid over brood

      De waarheid over brood

      Er gaan veel verschillende verhalen de ronde als het om brood gaat. Je wordt dik van brood. Je moet minimaal 6 boterhammen per dag eten. In brood zitten gluten. Donkerbruin brood is gezond. Het is niet gek dat je door de bomen het bos niet meer ziet....

    • Favo 3 winterse havermout

      Favo 3 winterse havermout

      Wat is het de laatste dagen koud! Ik hou heel erg van havermout, en met deze Siberische temperaturen start ik mijn dag helemaal graag met een warme kom havermoutpap. Havermout is erg veelzijdig, makkelijk en snel te maken en ook nog eens erg gezond. ...

Recepten

Andijviestampot met vegetarische balletjes

  Stamppot! Een echte Hollandse maaltijd. Maar wie van jullie eet er nog weleens stamppot? Wist je dat stamppot erg gezond kan zijn, makkelijk te maken. En ook nog eens erg lekker en super voedzaam. Ik probeer natuurlijk wel altijd een ...

Chili sin Carne

  Bonen zijn gezond! Ik ben van mening dat wij in Nederland te weinig peulvruchten en bonen eten. Daarom heb ik dit hele simpele, snelle recept met bruine bonen en kidneybonen online gezet. Heb je niet zoveel tijd om te koken maar wil je ...

Maaltijd salade met kip en meloen

  Met dit mooie weer is er niets lekkerder dan een frisse salade. Ik vind de combi fruit en sla over het algemeen erg goed. En de combinatie van meloen en kerrie is hierbij heerlijk! Deze salade met meloen is daarom zeker een favoriet. ...

Chocolade dadels

  Ik ben een echte zoetekauw. Vooral chocolade is favoriet! Helaas hoort een reep Tony’s niet in een gezond dieet šŸ™ Daarom experimenteer ik graag met de gezondere varianten van chocolade. Deze bonbons van dadels, pure chocolade en ...

Next
Go Top