Kleur op je bord

Zorg voor lekker veel kleur op je bord, dan weet je zeker dat je gezond eet.

Check de lekkerste recepten hier.
    • Mijn voedingsdagboek

      Mijn voedingsdagboek

      Als voedingscoach ben ik voornamelijk bezig met de voeding van andere. Het leek me daarom leuk jullie ook keer inzicht te geven in mijn voedingspatroon. Daarom heb ik 1 dag bijgehouden wat ik eet. Dit is op een dag dat ik niet op kantoor ben geweest....

    • Stappen tellen

      Stappen tellen

      De afgelopen jaren ben ik een erg fanatieke hardloopster geweest. Weken van 40 kilometer of meer waren eerder regel dan uitzondering. Ik was daarom nooit bezig met het aantal stappen dat ik per dag zette. Tot een jaar geleden… Tijdens een super...

    • Even voorstellen

      Even voorstellen

      Hi, wat leuk dat je een kijkje komt nemen op mijn website! Mijn naam is Marlyn Kooijman, ik ben 29 jaar oud en ik woon met mijn man en 2 katten in Ridderkerk. Al vanaf jongs af aan heb ik een grote liefde voor (lekker!) eten en sport. Toen ik op mijn...

    • Stappen tellen

      Stappen tellen

      De afgelopen jaren ben ik een erg fanatieke hardloopster geweest. Weken van 40 kilometer of meer waren eerder regel dan uitzondering. Ik was daarom nooit bezig met het aantal stappen dat ik per dag zette. Tot een jaar geleden… Tijdens een super...

    • 5 tips om de feestdagen te overleven

      5 tips om de feestdagen te overleven

      De feestdagen staan weer voor de deur. Ik hou er van! Donkere dagen, kerstverlichting, vrienden en familie & vooral eten, heel veel eten (en drinken). Sommige mensen kijken erg op tegen de feestdagen. En dat is zonde, want dit kan juist zo’...

    • Mijn voedingsdagboek

      Mijn voedingsdagboek

      Als voedingscoach ben ik voornamelijk bezig met de voeding van andere. Het leek me daarom leuk jullie ook keer inzicht te geven in mijn voedingspatroon. Daarom heb ik 1 dag bijgehouden wat ik eet. Dit is op een dag dat ik niet op kantoor ben geweest....

Recepten

Appeltaart pancakes

Het ontbijt is mijn favoriete maaltijd van de dag. Ik ben een echte zoetekauw, en met het ontbijt kan je dan alle kanten op. Vooral pancakes zijn mijn favoriet. Maar aangezien normale pannenkoeken, en vooral het beleg, niet in een gezonde ...

Chocolade met noten en rozijnen

Chocolademelk, chocoladepannenkoeken, chocoladetaart. Ik ben een echte chocoholic. We weten echter allemaal dat een reep chocolade niet in een gebalanceerd dieet hoort. Alleen een klein stukje pure chocolade per dag zou goed zijn voor de ...

Cacao pancakes met rood fruit

Het ontbijt is mijn favoriete maaltijd van de dag. Je kan de dag op zoveel gezonde en lekkere manieren starten. Mijn all-time favorite is toch wel een lekkere pancake. De meeste varianten zijn niet zo gezond. Daarom ben ik aan de slag gegaan met ...

Knolselderij soep

Heb jij ook zo vaak restjes groente in de koelkast liggen? Ik vind het erg zonde om deze weg te gooien. Daarom maak ik van de restjes groenten die ik heb, bijna altijd een lekker soepje! Het basisrecept is hierbij vaak hetzelfde, alleen de ...

Next
Go Top