Kleur op je bord

Zorg voor lekker veel kleur op je bord, dan weet je zeker dat je gezond eet.

Check de lekkerste recepten hier.
    • Mijn voedingsdagboek

      Mijn voedingsdagboek

      Als voedingscoach ben ik voornamelijk bezig met de voeding van andere. Het leek me daarom leuk jullie ook keer inzicht te geven in mijn voedingspatroon. Daarom heb ik 1 dag bijgehouden wat ik eet. Dit is op een dag dat ik niet op kantoor ben geweest....

    • Stappen tellen

      Stappen tellen

      De afgelopen jaren ben ik een erg fanatieke hardloopster geweest. Weken van 40 kilometer of meer waren eerder regel dan uitzondering. Ik was daarom nooit bezig met het aantal stappen dat ik per dag zette. Tot een jaar geleden… Tijdens een super...

    • Even voorstellen

      Even voorstellen

      Hi, wat leuk dat je een kijkje komt nemen op mijn website! Mijn naam is Marlyn Kooijman, ik ben 29 jaar oud en ik woon met mijn man en 2 katten in Ridderkerk. Al vanaf jongs af aan heb ik een grote liefde voor (lekker!) eten en sport. Toen ik op mijn...

    • Stappen tellen

      Stappen tellen

      De afgelopen jaren ben ik een erg fanatieke hardloopster geweest. Weken van 40 kilometer of meer waren eerder regel dan uitzondering. Ik was daarom nooit bezig met het aantal stappen dat ik per dag zette. Tot een jaar geleden… Tijdens een super...

    • De waarheid over brood

      De waarheid over brood

      Er gaan veel verschillende verhalen de ronde als het om brood gaat. Je wordt dik van brood. Je moet minimaal 6 boterhammen per dag eten. In brood zitten gluten. Donkerbruin brood is gezond. Het is niet gek dat je door de bomen het bos niet meer ziet....

    • Favo 3 winterse havermout

      Favo 3 winterse havermout

      Wat is het de laatste dagen koud! Ik hou heel erg van havermout, en met deze Siberische temperaturen start ik mijn dag helemaal graag met een warme kom havermoutpap. Havermout is erg veelzijdig, makkelijk en snel te maken en ook nog eens erg gezond. ...

    • 5 tips om de feestdagen te overleven

      5 tips om de feestdagen te overleven

      De feestdagen staan weer voor de deur. Ik hou er van! Donkere dagen, kerstverlichting, vrienden en familie & vooral eten, heel veel eten (en drinken). Sommige mensen kijken erg op tegen de feestdagen. En dat is zonde, want dit kan juist zo’...

Recepten

Lasagne Melanzane

Had ik al gezegd dat ik gek ben op Italiaans eten? Al het Italiaanse eten is lekker. Hoe slecht een restaurant in Italië ook is, pasta en pizza maken kunnen ze altijd. Daarnaast zijn veel gerechten vegetarisch, nog een pluspunt! Lasagne is ...

Pasta pesto met broccoli

Ik ben gek op Italiaans eten (ik ben eigenlijk verliefd op alles wat Italiaans is ;-)). Maar de pasta pesto is mijn favoriet. Het is super lekker en wat ik ook erg belangrijk vind: het is snel te maken. Ik vind het een ideaal gerecht om snel in ...

Bulgursalade met gegrilde groenten

  Vegetarisch eten is helemaal niet zo moeilijk als dat het af en toe lijkt. Zeker niet als je een lekker gerecht kookt. Mijn favoriet van de laatste tijd is deze bulgur salade met groenten, noten en kaas. Met deze rijke vulling mis je het ...

Kokosmakronen

Ben je op zoek naar een gezond en makkelijk recept met lekker veel eiwitten? Dan zijn deze kokosmakronen wat je zoekt! Met maar 4 ingrediënten en een paar minuten bereidingstijd zet je in een handomdraai deze lekkere eiwitbommen op tafel. Geniet ...

Next
Go Top